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认清7大护肤习惯 教你破解无龄“肌”密!护肤技巧

1. 从内在开始保养

  等到看到皱纹才惊觉岁月写在脸上?如果从内在保养开始做起,你可以省下许多保养品与化妆品的花费。想要不用妆都有好气色,可以”多食”用些补气血、胶塬蛋白的食物或是来点补”中益”气的食疗也很棒,像是桑葚、水蜜桃、”蜂蜜”、芝麻、核桃、西洋蔘、红枣都对补肾有帮助,让女人的全身气血更调和。

  2. 苹果连皮吃

  来自纽西兰的实验显示,苹果皮多酚的含量是果肉的四倍。多酚具有延缓皮肤衰老、抗辐射的作用,并具有排出化妆品中铅毒素的功能,如果你每天化妆,吃苹果的时候就连皮一起啃吧!记得要选择无农药、果蜡去除的苹果才能连皮吃喔!

  3.办公桌上摆绿色植物

  办公室裡充满许多「致老」的兇手,像是电脑萤幕、影印机、传真机带来的空气污染与辐射…等等,都容易造成脸部肌肤过敏、老化、肤色暗沉,这时候就需要绿色小植栽来帮助净化空气,帮助皮肤跟肺部排毒,像是薄荷、长春藤、仙人掌都是相当不错的选择。

  

4.四季都防晒

  紫外线已经被证实是造成老化的重要危险因子,很多人在夏天会记得防晒,却在没有强烈日照的冬天或是阴雨天就忽略这个动作,要知道,只要看得到光,都有紫外线存在,在皮肤日积月累的结果,就会造成皱纹、斑点以及失去弹性,千万不要小看紫外线的杀伤力。

  5.保养程序不猴急

  有时候用的保养品很好,却没有办法发挥应有的效果,问题可出在保养过程「台猴急」啦!特别是早上出门前,为了赶时间,你是不是一瓶保养品才刚涂上,就急着擦下一罐呢?快速涂抹保养品的结果,会让上一层的保养品还来不及被吸收,就被下一层产品也覆盖掉了,抹了半天,只有最后一罐产品发挥效用,医师建议每一种产品在脸上至少要停留三至五分鐘,再进行下一道步骤。

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